Sur le principe d’un concept global de bien-être, soit développer un équilibre physique et mental,

je me suis formée à la pratique du Hatha Yoga,

il y a maintenant une trentaine d’années avec mes Maîtres, Sri Jyotti et André Van Lysebeth ;

par la suite au travers d’une formation canadienne de

Yoga au féminin.

Toujours passionnée par l’art d’être bien avec soi-même, j’ai suivi des formations telles que la sophrologie Caycedienne, l’hypnose Ericksonniene, l’EFT et la psychopathologie.

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« Faire de son corps un allié en pratiquant le Hatha Yoga »

 

Les techniques de Hatha Yoga revitalisent le système nerveux.

 

Elles permettent au corps de jouir d’une meilleure santé et d’une plus grande énergie.

 

Elles libèrent l’esprit du fardeau des expériences passées, ainsi le mental devient plus cohérent et la vie plus enrichissante.

 

Le mot Yoga signifie Union, Hatha signifie persévérance ou effort, les deux ensembles pourraient être interprétés par « la persévérance et l’effort de retrouver notre unicité »

 

Le Hatha Yoga est un moyen de retrouver la totalité de notre être, notre intégrité d’être humain à part entière.

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A QUI S’ADRESSENT CES SÉANCES DE HATHA YOGA ?

À toute personne, désireuse de pratiquer, ados, adultes, seniors. Aucune condition physique n’est requise. Les séances sont adaptées en fonction des besoins de chacun et des capacités du corps.

 

COMPOSITION DES SÉANCES :

Les séances sont composées d’un temps de prise de conscience, d’un échauffement en lien avec les postures de Hatha Yoga qui y sont pratiquées en synchronisation avec la respiration et s’achèvent par une relaxation.

 

Durant les séances nous travaillons sur les 5 couches de l’Être :

I. Annamayakosha, le corps physique : travail de renforcement musculaire progressif, assouplissement en douceur, postures de HATHA YOGA 

II. Pranamayakosha, énergie vitale et prana : des exercices de respiration et d’activation de l’énergie 

III. Manomayakosha, le mental, nos sens, émotions, pensées : relaxation et visualisation 

IV. Vijnanamayakosha, la connaissance, la voix intérieure qui nous guide, l’intuition : exercices de concentration

V. Annandamayakosha, l’âme, état de joie de félicitée : méditation Le Yoga est une approche holistique pour tous !

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Le Hatha Yoga vous procurera :

JOIE

VITALITÉ

TONICITÉ PHYSIQUE

SOULAGEMENT DE CERTAINS MAUX

FORCE

SOUPLESSE

COURAGE

ÉPANOUISSEMENT

AMÉLIORATION DU SOMMEIL

Et enfin, il vous aidera à replacer votre mental à votre service et non d’être au service de votre mental.

 

"FAIS DU BIEN À TON CORPS POUR QUE

TON ÂME AIT ENVIE D’Y RESTER."

(Proverbe Indien)